(852) 5729 0686 
医生通常通过肝功能检查（ALT、AST、GGT）来评估肝脏的健康状况。 如果肝指数异常升高，可能代表肝脏健康出现问题。
本文将深入解析肝指数异常的 6 大原因，并提供改善肝功能的建议，帮助你有效保护肝脏健康。
肝指數異常的 6 大主因（ALT、AST、GGT 偏高的原因）
1.病毒性肝炎：乙型、丙型肝炎的影响
乙型肝炎（HBV）与丙型肝炎（HCV）是全球最常见的慢性肝病，会导致肝细胞损伤，引起 ALT、AST指数升高。 未及时治疗的病毒性肝炎可能进一步发展为肝硬化甚至肝细胞病变。
2.非酒精性脂肪肝病（NAFLD）：肥胖与肝功能的关联
非酒精性脂肪肝病（NAFLD）主要与肥胖、糖尿病、高胆固醇相关，当肝脏累积过多脂肪，可能导致发炎与肝细胞损伤，使肝指数异常升高。
3.过量饮酒如何影响肝指数？
长期过量饮酒会造成酒精性肝炎、脂肪肝，甚至肝硬化，使GGT和AST指数显著升高。
4.药物与毒素对肝脏的影响
某些药物（如抗生素、止痛药、降胆固醇药）可能会对肝脏造成毒性影响，导致肝指数异常。 应避免自行服用药物，并遵照医生指示用药。
5.自身免疫性肝病的影响
自身免疫性肝病是指免疫系统攻击肝细胞，导致 ALT和AST上升，例如原发性硬化性胆管炎、原发性胆汁性胆管炎。
6.其他潜在因素（遗传、胆道疾病、代谢异常）
- 遗传性肝病（如 威尔森氏症、血色病）可能导致肝功能异常。
- 胆道阻塞或胆结石可能影响胆汁流动，导致 GGT升高。
- 代谢疾病（如甲状腺功能异常） 可能间接影响肝脏健康。
如何改善肝功能？ 6个降低肝指数的方法
1.健康饮食，减少肝脏肿胀
- 避免高脂肪、高糖、高膽固醇食物
- 多攝取蔬菜、水果、全穀類、Omega-3 脂肪酸（如魚類、堅果）
2.限制饮酒或完全戒酒
避免过量饮酒，降低酒精性肝炎与肝硬化风险。
3.定期肝功能检查，及早发现异常
特别是有肝病家族史或高风险族群，应定期 ALT、AST、GGT检测。
4.接種疫苗，預防病毒性肝炎
接種乙型肝炎疫苗（HBV）是預防病毒性肝炎的重要措施。
5.维持健康体重与辅助保护
适当运动（如慢走、游泳等），可降低脂肪肝风险，保护肝脏健康。 此外，研究发现，褐藻糖胶能够减少肝脏损伤，并促进肝细胞再生。它对于酒精性肝病和非酒精性脂肪肝均有保护作用，可作为日常肝脏保健的一部分。
6.遵医嘱用药，避免肝脏损伤
所有药物应按照医生指示使用，避免自行服用非处方药物。
肝指数异常不可忽视，定期检查与健康管理是关键！
肝指数异常（ALT、AST、GGT升高）可能是肝脏发炎、脂肪肝、病毒性肝炎、饮酒过量 等问题的警示信号。 如果你的肝功能检查异常，应立即就医并接受专业诊断和治疗。 并通过健康饮食、运动、定期检查来改善肝脏状况。
初中期顽疾