破解久坐危机：静态生活与慢性病的科学关联

2025年07月23日 星期三

现代社会中，久坐已经成为一种被低估的健康威胁。长期保持静止状态，不仅让身体机能退化，还可能影响免疫力、加剧慢性炎症反应，甚至提高异常细胞增生与顽疾的风险。 ......

抗炎饮食的关键：为什么慢性发炎值得重视？

2025年07月09日 星期三

发炎是人体免疫系统的一种自然反应，用于抵御外来入侵与修复组织。但当发炎变成慢性状态时，不仅会破坏身体平衡，还可能导致免疫功能紊乱、异异细胞活跃、以及慢性病甚至顽疾的发生。......

夏天防晒必读：守护肌肤年轻，从正确防晒开始！

2025年06月18日 星期三

Summer brings bright sunshine and endless outdoor fun. But did you know? Excessive exposure to ultraviolet (UV) rays can silently damage your skin and accelerate aging! ......

肠道与免疫系统：守护健康的关键联系

2025年06月04日 星期三

你知道吗？ 肠道不只是消化食物的地方，它更是人体最大的免疫系统前线！......

甲状腺健康全攻略：功能、症状与保养必知

2025年05月21日 星期三

甲状腺位于颈部前方，呈蝴蝶状，虽然重量仅约15-25克，却在调控人体代谢、能量利用、心脏功能、肌肉运作及大脑发展等方面扮演关键角色。......

手术后护理与饮食指南：快速恢复的关键要点

2025年05月07日 星期三

手术后的护理与饮食对于身体的恢复至关重要。 无论是大手术还是小手术，良好的术后管理不仅能加速康复，还能降低并发症的风险。 ......

肝指数异常的6大原因！ 如何改善肝功能，远离肝顽疾风险？

2025年04月16日 星期三

医生通常通过肝功能检查（ALT、AST、GGT）来评估肝脏的健康状况。 如果肝指数异常升高，可能代表肝脏健康出现问题。 ......

化疗副作用全解析：5大缓解方法助你轻松应对

2025年04月03日 星期四

化疗是治疗重症的常见方法，但其带来的副作用常令患者身心俱疲。 许多患者关心如何缓解化疗副作用，其实透过适当的应对方法，可以有效减少不适，提高生活质量。......

笑声的力量：大笑疗法如何改善身心健康

2025年03月19日 星期三

在繁忙的都市生活中，笑声往往成为我们纾解压力的自然方式。 你是否知道，笑声不仅能带来快乐，还可能成为改善健康的神奇良药？......

远离疾病！ 20种食物助你打造强健免疫系统

2025年03月07日 星期五

1. 甜椒：维生素C比橙子还要高！帮助对抗感冒，抗氧化，保持皮肤健康！ 2. 番茄：番茄红素 + 维生素C，减 […]......